Por lo general, el insomnio es el resultado de una combinación de factores médicos, psicológicos y personales que varían de una persona a otra. Sin embargo, hasta hace poco se habían identificado dos …
Los dispositivos electrónicos pueden generar alteraciones en el sueño de los niños
El uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas, computadoras y televisión están modificando la calidad del sueño de los niños por lo que se presentan trastornos en uno de cada cuatro niños, advi…
¿Por qué el café nos quita el sueño?
Casi todo el mundo está consciente que no conviene tomar café por la noche si se quiere conciliar el sueño. Aquí les explicamos la razones científicas de porqué el café nos ayuda a mantenernos despier…