Contrario a la creencia de que se necesitan 10 mil pasos al día, un estudio revela qué pequeños cambios en la actividad física ofrecen beneficios para la salud. Según una investigación reciente donde …
actividad física
Así es cómo los centenarios de la Zonas Azules combaten el sedentarismo (sin ir al gimnasio)
La clave de una vida alejada del sedentarismo podría estar fuera de los entrenamientos de alto impacto, esto piensan en las «Zonas Azules». Cuando se trata de perder peso y buscar un estilo de vida sa…
Dieta mediterránea: Más que una dieta, un estilo de vida saludable y sustentable
A través de los años, la dieta mediterránea ha cobrado mayor relevancia gracias a sus beneficios en la salud. Cuando hablamos sobre estilos de alimentación saludable, la dieta mediterránea es uno de …
¿La actividad física previene la disminución de las habilidades cognitivas o viceversa?
Alguien muere en algún lugar del mundo cada 10 segundos debido a que no tiene actividad física: 3.2 millones de personas al año según la Organización Mundial de la Salud (OMS). A partir de la edad de …